exercise coachとは?良い口コミ・悪い口コミ・場所・アクセス・入会方法を解説!おすすめな人の特徴も判明!

exercise coachとは?良い口コミ・悪い口コミ・場所・アクセス・入会方法を解説!おすすめな人の特徴も判明!

あなたは「exercise coach」というパーソナルジムが気になっているけど、

「利用者の評判てどうなの?」
「費用っていくらぐらいなの?」
「本当に痩せられるの?」

などの疑問があり、入会をためらってはいませんか?

確かに、exercise coachについて調べると「1回たった20分のトレーニング」「3か月で-8.65kg達成」など興味深い言葉を目にします。しかし、この情報だけでは真実かどうか判断できないうえに、自分にも取り組めるのか分からないですよね。

そこで今回は、exercise coachとはどんなパーソナルジムなのか解説します。良い口コミや悪い口コミといった評判はもちろん、場所・アクセス・入会方法もお伝えします。おすすめな人の特徴も分かるので、ぜひ参考にしてみてください。

exercise coachとは?

exercise coachとは、ダイエットの本場であるアメリカから上陸したパーソナルトレーニングジムです。

従来のパーソナルトレーニングジムのようなコーチ指導型ではなく、主にトレーニングマシンを使ったプログラムとなっています。

また、トレーニング時間も1回たったの20分と非常に短く、忙しい方でも通いやすいと評判です。

他にも料金が業界平均の1/4程度と低価格だったり、シューズやウェアを無料で貸し出していたりと気軽に通える環境が整っているのが特徴的です。

【exercise coachの特徴】
 トレーニングは1回20分
 マシン主導型パーソナルトレーニング
 業界平均の1/4程度という低価格
 ウェア・シューズなどが無料レンタル

【コース・料金】

♦インディヴィジュアル(コーチと1対1でトレーニング)

 

Day(デイプラン)

Standard(通常プラン)

月4回

12,000円(税別)

16,000円(税別)

月6回

18,000円(税別)

24,000円(税別)

月8回

24,000円(税別)

32,000円(税別)

入会金

10,000円(税別)

時間・期間

1回20分・30日

※デイプラン:12時~17時限定割引〈各プラン25%OFF〉

♦パートナー(コーチ1名に対してお客様2名でトレーニング)

 

Day(デイプラン)

Standard(通常プラン)

月4回

9,000円(税別)

12,000円(税別)

月6回

13,500円(税別)

18,000円(税別)

月8回

18,000円(税別)

24,000円(税別)

入会金

10,000円(税別)

時間・期間

1回20分・30日

※デイプラン:12時~17時限定割引〈各プラン25%OFF〉

ちなみに、パーソナルトレーニングジムの相場は2か月で20~40万円です。それに対して業界平均の1/4程度の料金というexercise coachは、一番高いプランで2か月通っても「32,000円×2か月+10,000円=74,000円」という安さになります。1回あたりのトレーニングが4,000円で受けられるというのは非常に安いですね。

exercise coachがおすすめな人の特徴

exercise coachがおすすめな人の特徴としては、短い時間でトレーニングしたい人、本気で減量したい人、手ぶらで通いたい人です。

短い時間でトレーニングしたい人

exercise coachがおすすめな人の特徴1つ目は短い時間でトレーニングしたい人です。

一般的なパーソナルトレーニングジムの1回あたりの時間は、大体50~60分程度となっています。それに対して、exercise coachでは1回たったの20分と短時間です。

例えば、あなたが月8回で3か月通った場合、60分のパーソナルトレーニングジムだと合計1,440分(24時間)を費やします。それがexercise coachになると、同じ月8回で3か月間通っても合計480分(8時間)と非常に短時間となるのです。

もちろん、20分という短い時間でも効果が出るように、専用のマシンを使ったマシン主導型パーソナルトレーニングが受けられます。

従来のパーソナルトレーニング

マシン主導型パーソナルトレーニング

トレーナーとの密なコミュニケーションが必要

1回20分でも効果的なトレーニングが実施可能

ハードなトレーニングが必要

マシンが自動で負荷調整する

1回1時間程度のトレーニングが必要

適切なトレーニングを実施する為、怪我のリスクも低い

トレーナーの経験値によってトレーニング効果が変わる

アメリカのシカゴで研修を受けたコーチがしっかりバックアップ

「時は金なり」という言葉があるように時間は大切なので、トレーニングに時間を費やしたくない方には非常におすすめなジムといえるでしょう。

本気で減量したい人

exercise coachがおすすめな人の特徴2つ目は本気で減量したい人。なぜなら、exercise coachの公式サイトには減量に成功した方の実績が多くあり、その効果の高さが証明されているからです。

画像:exercise coach公式サイト「男性ビフォーアフター」

こちらの男性は、2017年10月23日~2018年1月23日の3か月間で-14.00kgの減量に成功しています。ウエストも-19.5cmと大幅に変わったのが分かりますね。

画像:exercise coach公式サイト「女性ビフォーアフター」

こちらの女性は、2017年10月18日~2018年1月12日の約3か月間で-10.75kgの減量に成功。ウエストも-11.5cmと大幅ダウンしていますね。

この他にもexercise coachの公式サイトには、減量に成功した方の実績が数多く掲載されています。

高い費用を支払っても痩せるかどうか分からないジムがある中で、これだけ多くの実績があるexercise coachは、十分に通ってみる価値があると言えるのではないでしょうか。

手ぶらで通いたい人

exercise coachがおすすめな人の特徴3つ目は手ぶらで通いたい人です。

パーソナルジムと聞くと、トレーニングウェアやシューズなどを用意して行く必要があるイメージですよね。しかし、exercise coachではトレーニングに必要な道具を全てレンタルしているのです。

【レンタル可能な道具】
 ウェア上下
 靴下
 トレーニングシューズ
 汗拭きタオル

また、ジム内にはウォーターサーバーや汗拭きシートなども用意されています。

実際、仕事帰りに利用する方も多いので、手ぶらでジムに通いたいならexercise coachは最適な環境と言えるでしょう。

exercise coachの良い口コミ

ここではexercise coachの良い口コミをご紹介します。

当日の予約変更ができて良い

短時間集中で仕事前に寄れるから便利。約もネットで出来るし、当日変更も出来て良い◎AIシステムで自分に合った負荷だから変な怪我も無く楽しく通える。
食事のアドバイスもしてもらえるしコーチの方達が優しいので聞きやすい。
友達と2人で行ってるので楽しく筋トレ出来て行くのが辛くならない。
プロテインが美味しいから飲みやすい◎

引用元:Googleマップ

当日に予約変更できるというパーソナルジムは非常に少ないので、通う方にとっては大きなメリットとなりますね。ネットから予約ができるというのも、気軽に利用できるので便利でしょう。

AI搭載マシンと丁寧な指導が初心者にもおすすめ

AI搭載マシンと丁寧なマンツーマン指導をしてもらえるので、ジム初心者や我流トレーニングしてる方にオススメです。
一番魅力を感じているのは、1回20分と短時間で効果が出ることです。仕事後にサッとトレーニングできるのがありがたいです。
フォームの指導や、AIが最適な負荷をマシンのモニタにガイド表示してくれるので、きちんとトレーニングできます。
どれぐらいの力を出しているのかリアルタイムでグラフ表示されるので、目標がわかりやすいのが良いです。サボるとその場でバレます(笑)
基本的なトレーニングメニューは、1部位につき8回セットの2分間ですが、驚くほど追い込まれます。体験入店で脚のトレーニングをしましたが、文字通りヘロヘロになりました(笑)
トレーニングメニューはカスタマイズ可能なので、レベルに合わせたトレーニングや特定部位を重点的に鍛えるられるのも嬉しいポイントです。

引用元:Googleマップ

AI搭載のマシンと丁寧な指導があれば、パーソナルジム未経験者でも安心です。また、AI搭載のマシンはパーソナルジム経験者にとっても初体験という方が多いはずなので、興味を魅かれるポイントですよね。

4か月で体重-13kgを達成

格安のパーソナルジムです。
2018年11月から2019年2月の4ヶ月で体重78キロ→65キロ、体脂肪22.8%→15.0%まで落とせました。
特にマシンが優秀で最適な負荷をかけてくれるので短時間で結果を出すことができます。
本当に安くて結果の出るジムなので、オススメです。

引用元:Googleマップ

4か月で体重78キロ→65キロということは-13kgの減量に成功している計算です。公式サイト以外にも成功体験が掲載されているのは、信頼性と期待感が高まるので良いですね。

exercise coachの悪い口コミ

ここではexercise coachの悪い口コミをご紹介します。

エクササイズはキツイ

お値段もお手頃で通いやすいです!^_^
徐々に効果も出てきました!
エクササイズはちょっとキツイですが、20分で終わると思えば楽ですw

引用元:Googleマップ

やはり20分という短時間でしっかり効果を発揮するためには、ハードなトレーニングが必須のようですね。あなたが時間をかけてトレーニングしたいなら、exercise coachは向いていないかもしれません。

急な都合による解約ができない

異動で解約しようとしたら「15日まで」一点張り.
契約なので仕方がないが,ヘラヘラしているしこちらは泣き寝入りしかない模様.
もう行かない.良かったですね,何もしないでお金もらえて.

引用元:Googleマップ

仕事の都合などで急な解約が必要な場合でも、契約の関係で途中解約できないというのは利用するうえでネックになるかもしれませんね。特に急な転勤がある可能性が高い方は、通うべきか慎重に判断した方が良いでしょう。

予約が取れないことがある

週2回、合計8回、仕事帰りなどにと思ったのですが、まともに予約が取れませんでした。
特に月の中盤から後半は酷く、一週間全く予約がとれないような状況でした。
只でさえ予約が取れないのに、更に時間も20分単位から30分単位のコマに変わったので、正直、入会当初は結構夜も空いてますと説明を受けて入会したので返金してもらいたい位です。
また、予約が埋まってる時間に行っても前後の時間に人が居なかったりする事が殆どでしたので強い疑問を覚えました。

引用元:Googleマップ

自分が通いたい日時にジムが利用できる保証はないので、なかなか予約が取れないという事態に陥る可能性があるようですね。利用する際は細目に予約の空きを確認したり、前もって予約を入れたりして対応した方が良いでしょう。

exercise coachの場所・アクセス

ここではexercise coachの場所・アクセスについて解説します。

【東京都】

銀座店住所:東京都中央区銀座4-1 西銀座B2F
アクセス:「銀座駅」C5・C7出口直結
銀座一丁目店住所:東京都中央区銀座1-6-8 第2上一ビルディング2F
アクセス:「銀座一丁目駅」徒歩1分
池袋西口店住所:東京都豊島区西池袋1-38-5 セイコービル7F
アクセス:「池袋駅」西口より徒歩3分
池袋東口店住所:東京都豊島区南池袋3-13-10 ISP第3ビル3F
アクセス:西武「池袋駅」徒歩1分・JR「池袋駅」東口より徒歩3分
新宿西口店住所:東京都新宿区西新宿7-11-17 ブレステン西新宿7F・8F
アクセス:「西新宿駅」徒歩2分・「新宿駅」徒歩4分
新宿東口店住所:東京都新宿区新宿3-11-9 花菱ビル7F
アクセス:「新宿三丁目駅」徒歩1分
渋谷店住所:東京都渋谷区宇田川町3-10 いちごフィエスタ渋谷7F
アクセス:「渋谷駅」徒歩6分
恵比寿店住所:東京都渋谷区恵比寿南1-11-13 恵比寿ヴェルソービル3F
アクセス:「恵比寿駅」徒歩3分
自由が丘店住所:東京都目黒区自由が丘2-9-6 Luz自由が丘4F
アクセス:「自由が丘駅」徒歩3分
八重洲店住所:東京都中央区八重洲2-1 八重洲地下街B2F
アクセス:「東京駅」直結
上野店住所:東京都台東区上野4-8-6 プラザUビル6F
アクセス:「京成上野駅」徒歩1分 JR上野駅徒歩2分
吉祥寺店住所:東京都武蔵野市吉祥寺南町1-5-3 吉祥寺ピアット3F
アクセス:「吉祥寺駅」徒歩2分
町田店住所:東京都町田市森野1-39-1 グランドゥールビル7F
アクセス:小田急「町田駅」徒歩1分・JR「町田駅」徒歩3分
立川店住所:東京都立川市柴崎町3-8-2 ビルドはなさい3F
アクセス:多摩モノレール「立川南駅」徒歩1分・JR「立川駅」徒歩2分
蒲田店住所:東京都大田区西蒲田8-1-7 グランタウンビル8F
アクセス:「蒲田駅」徒歩1分

【千葉県】

船橋店住所:千葉県船橋市本町6-1‐12 サクセスビル4F
アクセス:「船橋駅」徒歩3分
柏店住所:千葉県柏市旭町1-5-4 プラザパスカ3F
アクセス:「柏駅」徒歩1分

【埼玉県】

大宮店住所:埼玉県さいたま市大宮区宮町1-40 ニコニコ堂ビル7F
アクセス:「大宮駅」徒歩3分

【栃木県】

宇都宮店住所:栃木県宇都宮市江野町9-5
アクセス:「東武宇都宮駅」歩5分

【愛知県】

名古屋東口店住所:愛知県名古屋市中村区名駅南1-19-13 AEビル7F
アクセス:「名鉄名古屋駅」徒歩6分
名古屋栄店住所:愛知県名古屋市中区栄3-6-20 辰晃ビル8F
アクセス:「栄駅」徒歩4分
金山店住所:愛知県名古屋市中区正木4-8-7 れんが橋ビル1F
アクセス:「金山駅」徒歩3分

【大阪府】

梅田店住所:大阪府大阪市北区大深町1-1 リンクス梅田7F
アクセス:「大阪駅」・「梅田駅」徒歩3分
東梅田店住所:大阪府大阪市北区太融寺町6-8 阪急産業梅田ビル4F
アクセス:「東梅田駅」徒歩1分
心斎橋店住所:大阪府大阪市中央区西心斎橋1-5-5 アーバンBLD7F
アクセス:「心斎橋駅」徒歩2分
天王寺店住所:大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋2-1-40 あべのand3F
アクセス:「大阪阿部野橋駅」徒歩1分・「天王寺駅」徒歩3分

【京都府】

四条烏丸店住所:京都府京都市下京区月鉾町39-1 四条烏丸大西ビル4F
アクセス:「四条駅」・「烏丸駅」徒歩2分
河原町オーパ店住所:京都府京都市中京区河原町通四条上ル OPA河原町店5F
アクセス:「河原町駅」徒歩1分・「祇園四条駅」徒歩5分

【兵庫県】

三宮店住所:兵庫県神戸市中央区三宮町1-8-1 さんプラザ2F
アクセス:「神戸三宮駅」徒歩3分

【広島県】

広島店住所:広島県広島市中区紙屋町2-2-2 紙屋町ビル4F
アクセス:「本通駅」・広島電鉄「紙屋町東駅」・「紙屋町西駅」徒歩2分

exercise coachの入会方法

ここではexercise coachの入会方法について解説します。

ステップ1.Webから無料体験の予約

まず、 exercise coachのHPから、無料体験レッスンに申し込みましょう。

申し込みの際は、名前・メールアドレス・電話番号・年齢・性別・利用店舗の他に希望日時と希望コースの選択項目があります。

希望日時は3つ選ぶ必要があるので、必ず3つは予定を空けておきましょう。

コース選択は、1人で体験するなら「インディヴィジュアル」を選び、友人や恋人と2人で参加するなら「パートナー」を選択してください。

画像元:exercise coach公式サイト「webからの無料体験予約」

ステップ2.体験トレーニングを受ける

体験トレーニングの申し込みが完了したら、あなたが選択した日時にexercise coachへ向かいレッスンを受けます。

当日は上下ウェア・靴下・シューズ・タオルを無料で貸してくれるので、手ぶらで向かってOKです。

ジムに到着したらカウンセリングとトレーニングを体験しましょう。

【カウンセリング体験30分】
具体的な目標・数値・スケジュールを伝えた上で、あなたの性格やライフスタイルに合わせた食事指導・トレーニングメニューを提案してくれます。

【トレーニング体験30分】
基本的にはAI マシン主導型のトレーニングになるため、トレーナーの方から使い方などの指導を受けながらマシンを使って身体を鍛えます。通常20分のところ説明なども含まれるので、体験時間は30分です。

ステップ3.入会手続き

60分間の体験を受けて、入会をしたいと思ったならスタッフの方に伝えて、入会手続きに進みます。

もちろん、「家族に相談してから決めたい」や「今月は忙しいから来月からスタートしたい」といった要望も聞いてくれるので、安心して体験レッスンを受けてみてください。

まとめ

今回はexercise coachというパーソナルトレーニングジムについて解説しました。

1回20分の短時間制や料金が業界平均の1/4程度という低価格。それでいて-14.00kgや-10.75kgの減量に成功した実績があるなど、興味を魅かれるポイントがたくさんありましたね。

パーソナルトレーニングジムと聞くと、高い費用と時間をかけて通う必要があるイメージが強いですが、exercise coachなら安い費用と短い時間で利用できるので、興味がある方は無料体験レッスンを受けてみてください。

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